Форум » Обо всем на свете » Здоровый образ жизни » Ответить
Здоровый образ жизни
Ulia: Значит ли это для вас что-нибудь? Соблюдаете ли вы какую-то определенную диету? Бегаете по утрам/занимаетесь йогой/фитнесом/танцами/борьбой/чем угодно? Закаляетесь? Или не обращаете на это внимания? поделитесь
Ответов - 7
Ulia: Ребята, а вы где все вообще? Что-то нигде никого. Разъехались на лето или от жары попрятались во внекомпьютерных местах?
BrainStorm: Я, наверное, могу сказать, что веду здоровый образ жизни... но если подумать, то я никаких усилий к этому не прикладываю. Хотя я думаю, что представления о "здоровом образе жизни" у всех свое... кто-то считает, что надо бегать по утрам и т.п., кто-то считает, что необходимо полностью исключить из своей жизни алкоголь (курение естественно тоже), а кто-то думает, что для здорового образа жизни необходимо просто не курить, умеренно употреблять алкоголь, и сохранять пропорции (т.к. излишний вес обычно ведет к различным отклонениям)... Я скорее отношусь к последним.
Ulia: Расскажу о себе: я делаю зарядку утром и обязательно раз в день принимаю контрастный душ. Очень скучаю по более интенсивным физическим нагрузкам, но пока из-за маленьких деток это для меня нереально (конечно, сами детки - та еще нагрузка, но я немного о другом ). Не ем гамбургеры, чипсы, не пью колу и прочие фастфудные отравки А дома мы стараемся кушать приготовленное на пару, вареное, тушеное или запеченое. Жарим очень редко, только если очень захочется. Почти не используем приправы с консервантами и всякими глутаматами. Ну, не пить и не курить - само собой разумеется, хотя умеренное употребление вина - почему нет. Собираюсь вот детей начать закалять по-серьезному, а то что-то болеем мы.
BrainStorm: Ulia пишет: Не ем гамбургеры, чипсы, не пью колу и прочие фастфудные отравки А дома мы стараемся кушать приготовленное на пару, вареное, тушеное или запеченое. Жарим очень редко, только если очень захочется.Ну тут конечно у меня нездоровый образ жизни, т.к. люблю в основном только жаренное, все остальное так себе. Гамбургеры, колу позволяю себе раз в месяц-два... Насчет всяких там консервантов не сильно заморачиваюсь (хотя если есть выбор, беру натуральный). Так если подумать, то из полезного люблю только шоколад и мороженное Жить вредно, от этого умирают.
Ulia: Знаешь, Андрюш, я тоже так думала, а потом у меня серьезно заболела мама (сейчас все хорошо, слава Богу) и мы резко изменили образ жизни (когда я еще жила в семье родителей). Пуганая я. И наследственность у меня по онкологии и сердечно-сосудистым не самая лучшая. А рак - поверьте, это очень и очень страшно. Я много читала о профилактике онкологических заболеваний и была удивлена, что неправильное питание провоцирует большее число опухолей, чем даже курение. Мы не можем повлиять на экологию, стресс на работе и какие-то другие факторы, но то, что в наших руках - я считаю, мы должны делать. И детей приучать. Ну, кому хочется пожить подольше и без мучений, конечно
Костя: Немного катаюсь на велосипеде, стараюсь есть натуральные продукты (сырые и варёные), ограничения по сладкому, консервам, колбасам, "глутаматам" . Иногда делаю дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой.
Ulia: Хорошая новость! Прочитала, что случаи, когда наследуется само заболевание - например, врожденный диабет или неправильная форма почки, делающая ее склонной к камнеобразованию - очень редки. А чеще всего наследуются ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ РОДИТЕЛЕЙ, приводящие со временем к развитию того же заболевания, что и у родителей. К примеру, отец курил и сыну не запрещал - вот сын и приобретает рак легких, как у отца. Родители любили есть сладкое и дети приучились и выросли с плохими зубами, как и родители. Родители ели нездоровую пищу, и дети по привычке продолжили традицию - вот вам и "семейные" нарушения обмена веществ, холестерин, атеросклероз и прочее. Так что... все в наших руках И здоровье наших детей тоже
полная версия страницы